褪去情绪内耗，阅读丰盈心境

为帮助同学们舒缓负面情绪，接纳自我、丰盈内心，三味书屋读书会于10月28日开展“以书抚心·褪去内耗”青年阅读沙龙活动。

本次活动摒弃枯燥说教，以书籍疗愈为核心，打造轻松松弛的沉浸式体验。活动内容丰富且无压力，同学们通过温暖的小事分享轻松破冰，营造包容治愈的氛围；共读治愈成长书籍，学习科学的情绪调节方法。同时设置静心阅读、情绪书写、微光互勉分享等环节，在文字中沉淀心绪、梳理焦虑，制定自我调整计划，在彼此的鼓励中汲取正向力量，摆脱内耗情绪，塑造积极松弛的心态。